Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Self-leadership Mastery
Program Introduction
Introduction : Best Life Breakthrough 30 Days (12:51)
Self-work #1 : Score Model (ทำก่อนเริ่ม Coaching Session ครั้งที่ 1)
MODULE 1 : Re-Connect With Your Strength & True-Self
Self-Work #2 : Strengths Discovery
Day 1: รู้จักจุดแข็ง จุดอ่อน จุดบอดของตัวเองด้วย แบบประเมินจุดแข็ง CliftonStrengths (6:11)
Day 2: Basic Human Needs (13:09)
Day 3: หา Ikigai ของตัวเองให้เจอ (8:20)
Day 4: Wheel of Life วงล้อแห่งชีวิต (4:52)
Day 5: ทฤษฎีภูเขาน้ำแข็ง Iceberg Theory (10:29)
MODULE 2 : Align Your Meaningful Purpose & Passion | มีชีวิตที่มีความหมายด้วยการออกแบบชีวิตและตั้งเป้าหมายอย่างถูกวิธี
Self-Work # 3 : Logical Alignment
Day 6 : A work-life Alignment (4:51)
Day 7 : Life Goal - Logical Alignment (11:16)
Day 8 : Goal to the Flow (4:30)
Day 9 : Design The Life You Love (8:42)
MODULE 3 : Unlocking Self-Sabotage And Improve Relationship With Self & Others
Day 10: Connect กับตัวตนที่แท้จริงเพื่อ connect กับคนรอบตัวได้ดีขึ้น (5:23)
Day 11 : Happiness Formula (15:26)
Day 12: Better Communications, Better Connection (16:21)
Day 13: Healthy Boundary (17:15)
Day 14: Gratitude List (8:23)
Day 15: Burn out (11:25)
Day 16: สื่อสารความต้องการและความรู้สึกที่แท้จริง (10:47)
MODULE 4 : Develop Your Inner Strengths & Align Your Inner World
Self-Work #4 : Negative Thoughts & Limiting Belief Breakthrough
Day 17: States & Level of Consciousness (14:31)
Day 18: Fear (12:15)
Day 19: Value (11:53)
Day 20: Belief (10:07)
MODULE 5 : Build Your New Right Mindset & Positive Habits
Day 21: Daily Intention (7:00)
Day 22: New Mindset, New Result (10:22)
Day 23: Reframing (11:43)
Day 24: New Normal Life Skills (16:38)
Day 25 : Positive Habits Formation (8:53)
Day26 : Energy Management (9:08)
New Lecture
MODULE 6 : Grow & Transform
Day 27: Grow Model (6:28)
Day 28: Growth Mindset (8:59)
Day 29 : Life Leverage
Day 30: Self-Reflection (6:50)
Pre-learning : ก่อนเริ่ม Program
รู้จักแบบทดสอบจุดแข็ง
Self-work : การทบทวนความท้าทาย S.C.O.R.E MODEL Workbook
Self-work : Strengths Discovery เข้าใจจุดแข็ง จุดอ่อน จุดบอด
Week 1 : Discover Your True-self & Unique Strengths
1:1 Session
ทักษะการตระหนักรู้ในตนเอง
Step 1. Self-work : เข้าใจตัวตนและความต้องการผ่าน Personality Map
Step 2. Self-work : Discover Your Best Self At Work
Week 2 : Design The Life You Love. Living With Your Values
ออกแบบชีวิตด้วยจุดแข็งยังไง ให้มีครบทั้งสำเร็จ สุข สมดุล ด้วย Life Blueprint Canvas (1 ชั่วโมง)
ทักษะการตั้งเป้าหมายชีวิต
Step 1. Self-work : ออกแบบชีวิตด้วยจุดแข็ง Work Life Design & Goal Setting
Step 2 : Self-work : หา Work-Life Alignment ให้เจอ
1:1 Session
Week 3 : Improve Your Relationship & Healthy Boundaries
People-Pleaser ตามใจคนอื่น ฝืนใจตนเอง
Codependent Relationship ความสัมพันธ์แบบโหยหาการยอมรับและยึดติดของชาว People-Pleaser
ทักษะการมีขอบเขตที่เหมาะสม (Healthy Boundary)
ทักษะการสื่อสารอย่างมั่นใจ (Affirmative Communication)
ทักษะการปฏิเสธ (Say No)
1 : 1 Session
Week 4: Develop Your Inner Strengths & Self-esteem
โลกภายในของเราสร้างมาได้อย่างไร (9:27)
ความสอดคล้องของโลกภายนอกและโลกภายใน (9:53)
รู้จักจิตใต้สำนึกและเด็กน้อยในตัวคุณ
6 แนวทางพัฒนาจิตใต้สำนึกในตัวคุณและเด็กน้อยในตัวคุณ
1:1 Session
Week 5 : Master Your Self-care & Stress Management
ทักษะการนับถือตนเอง (Self-Esteem)
ทักษะการรักตัวเอง (Self-Love & Self Care)
ทักษะการบริหารจัดการอารมณ์ (Emotion & Stress Management)
10 ขั้นตอน “รักตัวเอง” ให้เป็น หยุดใจร้ายกับตัวเอง
4 วิธีกลับมาเป็นตัวเอง หยุดกังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับเรา
คลื่นสมอง กับความใจเบาและบริหารจัดการความเครียด
Week 6: Uncover Your Inner World. Master Your New Mindsets, Habits & Changes
เข้าใจการทำงานของสมองและแพทเทิร์มความคิดของตัวเอง (Chain of thoughts) (10:42)
ทักษะการตีความใหม่ (Reframing)
Self-work : New Mindset & Habits Formation เข้าใจกรอบความคิดของตนเองและพัฒนากรอบความคิดใหม่เพื่อได้ผลลัพธ์ใหม่
1:1 Session
Week 7 : Master Your Decision Making. Locating the Fear Blocks That Hold You Back
ทักษะการเลือกและตัดสินใจ (Decision Making)
Week 8 : Step Out of Comfort Zone. From Thriving To Thriving.
ทักษะการบริหารจัดการความกลัว (Fear Management)
Self-work : Limiting Belief เช็คคุณภาพความเชื่อของตัวเอง
Self-work : Fear เข้าใจความกลัวเพื่อก้าวข้าม
1:1 Session
Week 9 : Get The Goal Done. Staying on Track with Your Designed Life. Become The Best You.
Intention Setting Technique
Self-work : Daily Self-reflection
Self-work : Monthly Self-reflection
Self-work : Annual Self-reflection
Teach online with
Day 9 : Design The Life You Love
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock